Прочувствуйте природу на себе, или Польза сенсорного сада

Переселившись в большие города, мы лишили или, по крайней мере, существенно ограничили себя в непосредственном общении с природой. Но даже посреди каменных джунглей человек не утратил потребность в близости к ней. Однако просто любоваться природой мало, хочется потрогать, понюхать, послушать и даже попробовать на вкус!

Для этого и существует сенсорный сад. Он дает шанс прочувствовать окружающий мир всеми органами чувств, в буквальном смысле прикоснуться к нему. А главное его можно разбить на небольшой площади! Любой занятой взрослый, у которого нет времени выехать на природу, человек с ограниченными возможностями или маленький ребенок будут счастливы побывать в таком месте. А о том, как его создать прямо на своем участке, мы и расскажем.

Откуда к нам пришла идея сенсорного сада

Ближе всего к современному пониманию сенсорного сада стоит восточное садово-парковое искусство. Каждая деталь и ее окружение в китайском или японском саду призвана пробудить какие-то ощущения и воздействовать на разные органы чувств.

К примеру, в Китае существовал список из 14 «предметов», благоприятствующих любованию цветами:

• «подходящая комната»,
• «светлое окно»,
• «монах, сведущий в искусстве чаепития»,
• «шум ветра в соснах»,
• «журчанье ручья»,
• «жаровня, шипящая в ночи».

И все это для любования цветами!

Японцы и вовсе придумали специальные приспособления для создания звуков, вроде сикаодоси, имитирующего стук капель дождя, звук текущей воды и удары трещотки ночного сторожа. Из японского сада идеологи сенсорных садов позаимствовали как внимание к деталям, особенно звукам, так и отдельные приемы, например, дорожки тобииси.

О японских садах и их философии вы можете прочитать в материале: Из чего состоит японский сад и как воссоздать на своем участке — уроки ландшафтного дизайна

Первые сенсорные сады появились в 70-е годы 20 столетия в Европе. Само понятие возникло в Великобритании в рамках садоводческой терапии и реализовывалось при больницах, где проходили реабилитацию люди с ограниченными возможностями. Такие сады строились и в общественных парках, где создавались целые специальные изолированные зоны, например, сады для слепых. Впрочем, достаточно быстро такой подход признали ошибочным, ущемляющим права инвалидов и еще больше противопоставляющим их обществу. Выбор был сделан в пользу развития общедоступных сенсорных садов.

Сенсорный сад помогает в оздоровлении организма

Экотерапия предполагает такой способ взаимоотношений человека с природой, который помогает в профилактике заболеваний и последующем восстановлении. Способствует нормализации психологического фона, обеспечивает психологическую поддержку, а также стимулирует умственное и физическое развитие.

И сенсорные сады, как составляющая такой терапии, с успехом решают многие задачи:

• Снятие стресса и лечение нервных болезней;
• Профилактика плоскостопия (как результат хождения босиком по разнофактурным поверхностям);
• Всестороннее развитие детей (через тактильный контакт с природой, развитие сенсорики, мелкой моторики и т.д.);
• Профилактика деменции (через обогащение среды для пожилых людей);
• Создание равных (по сравнению со здоровыми людьми) возможностей для инвалидов: маломобильных граждан, слепых, глухих и т.д;
• Реабилитация больных.

Для нашей страны — явление пока еще новое. Первый в России «Сенсорный сад пяти чувств» открылся в 2017 году в Москве в «Аптекарском огороде». До этого времени сенсорные сады встречались только как экспонаты фестивалей по ландшафтному дизайну. Эстафету подхватили Екатеринбург, Санкт-Петербург и другие города.

Тем не менее, сенсорных садов у нас пока еще мало. И главная причина тут — климат. Снежные зимы и морозы просто лишают сенсорный сад его преимуществ и смысла в холодное время. Поэтому в наших условиях сенсорные сады становятся сезонными, а для удобства транспортировки на зимнее «хранение» часто используют модульные конструкторы.

Виды сенсорных садов и зонирование

Сенсорный сад — это сад чувств, а не конкретный ландшафтный стиль. Поэтому нельзя выделить какие-то характерные черты, определяющие его облик. Внешний вид тут не главное. Важно, чтобы все составляющие сенсорного сада напрямую работали с нашими органами чувств. А непосредственное наполнение (цветовая гамма, мощение, растения, звуки и т.д.) определяется тем, для кого он предназначен и с какими целями создается.

В зависимости от комплексности воздействия на органы чувств все сенсорные сады можно разделить несколько типов:

1. Моносады — активируется только одно из чувств, например, обоняние. Самый очевидный вариант такого сенсорного сада — цветник или пряно-ароматическая грядка.
2. Стимулирование двух органов чувств, каждый из которых задействуется в своей зоне. Например, сад звуков и сад ароматов.
3. Сад комплексного воздействия, самый распространенный вариант. В них концентрированную информацию об окружающей среде мы впитываем благодаря зрению, обонянию, слуху, осязанию и вкусу.

Сад также обычно разделен на зоны, перемещение между которыми свободно и предполагает как бы единый тематический маршрут. Следуя ему мы поэтапно открываем для себя что-то новое благодаря каждому из органов чувств.

Существует несколько популярных вариантов размещения зон друг относительно друга:

• Сенсорная тропа (в этом случае зоны разных органов чувств располагаются последовательно вдоль пути движения)
• Сенсорный круг (зоны расположены по кругу на равном удалении от центра, который может представлять собой просто открытую площадку или какой-то привлекающий внимание объект, например, фонтан, цветочные или солнечные часы, необычную скульптуру и т.п.)
• Сенсорный веер (в этом случае садики каждого из органов чувств находятся на концах своеобразного веера, к которому от единого центра сбегаются дорожки)
• Сенсорный цветок (зона одного из органов чувств помещается в центре композиции, а остальные — вокруг, как лепестки)

Как создать сенсорный сад самому

Для кого будет сад?

В зависимости от ответа на этот вопрос будет определяться его наполнение. К примеру, детский сенсорный садик обустраивается по типу игровой площадки с разными видами активностей, а для взрослого работающего человека и его гостей скорее всего понадобится сад для релакса в спокойной цветовой гамме и с расслабляющими звуками и приятными ароматами.

Выбор места

Сенсорный сад может быть частью общественного пространства и располагаться на территории парка или какого-то специализированного учреждения, а может быть самостоятельным ландшафтным объектом. В частном саду тоже вполне возможно выделить для сенсорного сада уголок или организовать весь участок по принципу сенсорного сада. Сад для инвалидов и проходящих реабилитацию больных следует располагать на ровной безопасной площадке.

Зонирование

После того, как мы определились с тем, для кого и где будет наш сад, нужно продумать расположение зон и маршрут, по которому мы будем перемещаться по саду, получая новые ощущения. За образец можно взять одну из типовых схем, о которых мы говорили выше, или объединить зоны разных органов чувств в единое мультисенсорное пространство. Важно, чтобы «схема» сада была интуитивно понятна.

Наполнение

Теперь нужно подобрать растения, материалы и объекты, которые сделают наш сад сенсорным, и распланировать их расположение по территории сада. Это необходимый этап, если проектируется большой стационарный сад. В случае мобильного садика грамотное планирование тоже важно, но коррективы по ходу или даже окончанию работ внести намного проще.

Зрение. Зона цвета и света

В определенном смысле все, что мы видим вокруг, — зона сенсорного воздействия на наши зрительные нервы. Большую часть информации о мире мы получаем, именно разглядывая то, что нас окружает: цвета, формы, свет и тени. В зрительной зоне главным «раздражающим» фактором выступают цвет и свет.

Цвет

Влияние разных цветов и их комбинаций на эмоциональное и психическое состояние человека изучается давно. Считается, что теплые оттенки (особенно красные, оранжевые и желтые) будоражат, заряжают энергией и поднимают настроение. Холодные (синие и фиолетовые) — наоборот успокаивают и способствуют сосредоточению и задумчивости. Наиболее гармоничной человек воспринимает зеленую гамму — во многом именно этим обуславливается то, что на природе мы «отдыхаем душой».

Все, что вам нужно знать о цвете в саду, мы рассказали в статье: Сочетаем цвета правильно — советы по колористике цветника для начинающих

Фактура

На пространственное восприятие влияет не только цвет предметов, но и их фактура. Из двух поверхностей одинакового цвета ближе кажется более фактурная. Матовые поверхности визуально воспринимаются более близкими, глянцевые наоборот. Эмоциональное воздействие различных фактур давно подметили японцы. Они обнаружили, что гладкие поверхности, например, гладкие камни, успокаивают, на них отдыхает взгляд. А неровные и шершавые привлекают внимание.

Свет и тень

Свет и контраст света и тени в саду не менее важны. Прямой заливающий солнечный свет делает объекты и пространственное восприятие более плоскими. Разнообразить себе впечатления можно с помощью растений и МАФов, которые отбрасывают фигурные тени и делают сад более интересным. Закатные лучи дают максимальный контраст и оказывают сильное эмоциональное воздействие. В вечернее и ночное время наступает пора декоративной подсветки, с помощью которой можно эффектно подсветить любые объекты и сотворить в саду настоящее волшебство.

Когда речь идет о свете, дело не только в его «количестве», но и в цветовой температуре. Самым естественным освещением считается яркий белый свет, который дают галогеновые лампы. Именно им лучше всего подсвечивать растения, поскольку он обеспечивает правильную и сочную цветопередачу. Теплый свет (теплый белый, желтый) создают атмосферу уюта и комфорта, холодный (белый, голубой) делает сад более таинственным (особенно хороша такая подсветка для уголков в белых тонах).

Цветная подсветка очень эффектна и может стать настоящей изюминкой вашего сада, но тут важно не переборщить. Излишнее многоцветие воспринимается эклектично и быстро утомляет.

Слух. Зона звуков

Познавать мир нам помогает не только глаза. Для того, чтобы жизнь ощущалась более полно, у слепых людей, например, обостряются другие способности: слух, обоняние, осязание. Поэтому так важно обеспечить их дополнительную стимуляцию. А для зрячих зона звуков — только дополнительная радость.

Водные звуки

Журчание ручья, стук капель по листьям и твердым поверхностям, звук от падения воды, плеск волн, набегающих на берег и т.д. Для воссоздания таких звуков в звуковой зоне создают ручьи и каскады, устанавливают фонтаны, водные игрушки и дождеватели.

Растительные звуки

Шорох листьев на ветвях, шуршание опавшей листвы и хвои под ногами, треск ветвей, шелест трав.

Звуки при ходьбе

Разнообразие таких звуков достигается благодаря использованию разного дорожного покрытия. На гравийной дорожке мы услышим явственный шорох под ногами и стук разлетающихся камешков, при использовании гальки он будет более звонким. При этом чем мельче фракция камня, тем приглушеннее звуки. На твердом покрытии вроде брусчатки, кирпича или плитки звук шагов будет более отчетливым, на мягком прорезиненном — максимально приглушенным.

Музыкальные звуки

Это может быть фоновая музыка, звон колокольчиков и перестук трещоток, пение ветра в трубах, звучание музыкальных инструментов. В сенсорных садах часто устанавливают ксилофоны, на которых можно свободно поиграть. Для детского сада подойдет установка с большими кнопками, издающими звуки при нажатии.

Звуки животных

Пение птиц, жужжание пчел и шмелей, кваканье лягушек, стрекотание кузнечиков, сверчков и цикад, плеск рыбы в воде.

Обоняние. Зона ароматов

Если зрение дает нам больше всего информации об окружающем мире, то считается, что запахи лучше всего помогают вспомнить забытое и придают остроту ощущениям. У каждого свои любимые ароматы, а восприятие запахов в целом очень индивидуально.

Впрочем, есть и такие запахи, которые рождают схожие для всех ассоциации: запах хвои и мандаринов, скошенной травы, свежей выпечки, прелой листвы и т.п. В любом случае ароматы оказывают на нас достаточно глубокое воздействие, пробуждают память и фантазию.

Ароматные цветы

Первое, чем приходит в голову наполнить такую зону, — это цветущие растения: летники, двулетники, многолетники, кустарники и деревья. Аромат может быть тонким и едва уловимым, а может ощущаться на расстоянии как у сирени обыкновенной и Мейера, чубушников, многих сортов роз. Все растения высаживают так, чтобы они находились «на расстоянии вытянутой руки» и к ним можно было свободно подойти.

Оздоравливающие хвойные

Другой вариант — всевозможные хвойные: сосны, можжевельники, пихты. Их аромат не столь интенсивен, как у цветущих растений, зато воздух наполняется естественными природными запахами леса, особенно в жаркую погоду, и фитонцидами. Такой уголок — «кабинет» ароматерапии в чистом виде. Не только приятно, но и полезно.

Хвойные не всегда легко подобрать, но разобраться в этом поможет наша статья: Хвойные для дачи — как выбрать правильно?

Душистые травы

Еще один очевидный кандидат на попадание в зону ароматов — пряно-ароматические травы и всевозможные луговые и лекарственные растения (полынь, ромашка лекарственная, тысячелистник, пижма и т.п.) В большинстве своем такие растения — невысокие многолетники, к которым нужно склониться или присесть на корточки, чтобы ощутить запах. Наиболее интенсивно эфирные масла ощущаются, если сорвать и растереть в пальцах соцветие или лист.

Чтобы сделать эту возможность доступной для всех, в том числе для инвалидов, «травы» часто высаживают на приподнятых грядках, размещают в кашпо на столах и других конструкциях. Кстати, стелющиеся низкорослые пряно-ароматические растения вроде тимьяна и чабреца можно посадить в промежутках между плитами дорожек: тогда эфирные масла будут выделяться каждый раз, когда мы будем наступать на цветущие куртинки.

Дополнительные ароматы

Помимо растений зону ароматов можно дополнить всевозможными пахучими материалами и предметами:

• скошенной травой,
• сеном,
• свежими опилками (с осторожностью),
• соломой,
• хвойными спилами,
• еловыми и березовыми вениками,
• букетиками из прованских трав, лавра и цитрусовых деревьев.

Осязание. Тактильная зона

Подушечки пальцев рук — самые чувствительные к прикосновению «точки» человеческого тела: в них расположено наибольшее количество рецепторов, реагирующих на контакт и температуру. Но не только. Тактильные ощущения активно передаются в мозг через всю поверхность кожи, в том числе благодаря рецепторам в коже стоп или губ. Тактильная зона призвана активировать все возможные варианты.

Откуда взять фактуры

Самое главное в тактильной зоне — разнообразие фактур, которые можно потрогать. Это могут быть поверхности садовых скамеек и МАФов, дорожное покрытие, вода, газон и т.д. Особую роль тут играют растения с фактурными листьями: пушистыми/ворсистыми (стахис шерстистый, вероника седая, цинерария серебристая и т.д.), кожистыми (магония падуболистная) и др.

Хвоя у разных представителей хвойных тоже очень сильно разнится на ощупь: у туи западной мягкая плоская черепитчатая хвоя, у лиственниц — нежная и мягкая, напоминающая волосы, у елей обыкновенной и колючей иголки колючие и жесткие, у можжевельника обыкновенного хвоя мелкая и очень колючая и т.д.

Кроме того, деревья и кустарники отличаются фактурой коры. Так, у березы каменной кора гладкая с мелкими задирами (насечками), с возрастом начинает отслаиваться как бумага. У березы черной вся кора висит кусочками и ошметками вокруг ствола, из-за чего дерево кажется неряшливым. Кора клена сахаристого отслаивается мелкими жесткими чешуйками, а у зеленокорого — напротив очень гладкая.

Хождение босиком

Центром тактильной зоны в сенсорном саду часто выступает дорожка, разбитая на сектора, в каждом из которых свое покрытие. В качестве материала можно использовать гальку, гравий, щепу, песок, прорезиненное покрытие, деревянные спилы, чуть выступающие из земли округлые булыжники, газонную траву — любые безопасные материалы, дающие пищу рецепторам стоп.

По такой дорожке ходят босиком. Это очень полезно, особенно для женского здоровья, и способствует профилактике плоскостопия и простуды, улучшает кровообращение и осанку и снижает уровень стресса. Маленьким детям такая дорожка помогает познавать мир и меньше болеть.

Таблички для слабовидящих

Еще один важный элемент тактильной зоны — таблички со шрифтом Брайля. Именно с внедрения таких табличек начиналась работа по созданию дружественной среды для больных с нарушениями зрения. На табличках можно разместить не только текстовую информацию, но и какие-то формы, например, выпуклый план сада.

Вкус. Зона вкусов

Во вкусовой зоне ведущую роль играют всевозможные съедобные растения, которые можно сорвать, просто прогуливаясь по дорожке. Здесь высаживают плодово-ягодные кустарники и низкорослые формы плодовых деревьев. На высоких грядках и в кашпо размещают клубнику, овощи, разную съедобную зелень от салатов до пряных трав. Используют съедобные лианы: виноград, актинидию, лимонник. Важно обеспечить доступность всех плодов, овощей и трав и разнообразие вкусовой палитры (сладкие, с кислинкой, кислые, горькие, пряные вкусы).

Нужен ли конкретно вам сенсорный сад?

Иммерсивный театр, музеи-экспериментаниумы, экскурсии-квесты, 5d-кинотеатры набирают все большую популярность. Растет запрос на культурную и досуговую программу, в которой человек не только объект или зритель, а непосредственный участник процесса. Так и сенсорный сад — это не просто место для отдыха, а всесторонне продуманное прикладное пространство, побуждающее человека погрузиться в него, изучить, попробовать на вкус… В общем, стать «активным пользователем», а не сторонним наблюдателем.

Если вам это интересно, если хочется обогатить палитру ощущений и получить, что называется, все и сразу, — добро пожаловать в сенсорный сад. Если у вас есть маленькие дети, такой сад наверняка порадует их и поможет в познании мира. А людям с проблемами со здоровьем пребывание в сенсорном саду поможет легче переносить недуг, быстрее восстанавливаться, снижать уровень стресса и успокаивать психику: ведь сенсорный сад на самом деле лечит.