Пушистые лекари: как домашние питомцы нас лечат

Ни для кого не секрет, что домашние животные делают людей счастливее, скрашивают повседневную жизнь, внося в неё множество позитивных эмоций. Питомцы оказывают положительное влияние на здоровье человека, и это научно доказанный факт. Сегодня мы поговорим о том, как животные делают нашу жизнь лучше, влияя на состояние не только души, но и тела.

Польза для нервной системы и психики

Ментальное здоровье и хорошее настроение — это именно то, что дарят нам питомцы в первую очередь. А ведь от состояния нашей нервной системы и психики зависит качество жизни и здоровье тела.

Стрессу и тревожности — нет!

Научно доказано, что во время общения с питомцами у человека вырабатываются гормоны счастья: эндорфин, серотонин, дофамин и окситоцин. А они в свою очередь понижают выработку гормонов стресса, в частности кортизола. Поэтому игры с любимой собакой или поглаживание кошки оказывают прямое влияние на нервную систему, повышая стрессоустойчивость и снижая тревожность. Даже простое наблюдение за попугайчиками или аквариумными рыбками способно успокоить и уменьшить уровень стресса.

Если обычные питомцы вам не интересны, то вот подборка самых уникальных из возможных в домашнем содержании: Топ-10 самых необычных домашних животных

Спасение от одиночества

Конечно, любимый домашний питомец способен стать полноценным другом и компаньоном, с которым можно весело провести время, и даже поделиться своими мыслями. Одинокие люди гораздо более подвержены стрессам и заболеваниям, а животные способны наполнить их жизнь маленькими радостями. Кроме того, благодаря питомцам их хозяева зачастую находят новые знакомства в обществе, домашний любимец может стать отличной общей темой для разговора.

Здоровый сон

Благодаря снижению уровня стресса и тревожности, владельцы домашних животных крепче спят. Выработка гормонов счастья позволяет также снизить давление и частоту сердечных сокращений, что тоже сказывается на улучшении сна. А уход за питомцем и общение с ним занимают время, из-за чего остаётся меньше возможности забивать голову негативными мыслями.

Борьба с депрессией

Ученые выяснили, что владельцы домашних питомцев гораздо менее склонны к депрессивным состояниям. Людям с депрессией легче переносить болезнь, если они общаются с животными, поэтому существует даже пет-терапия, или зоотерапия. Некоторые исследования доказали, что пет-терапия более эффективна при лечении психиатрических больных пациентов, чем традиционная психотерапия.

Забота о ком-то

Кто бы что ни говорил, каждому человеку хочется быть нужным кому-то. И домашний питомец — то самое существо, для которого его хозяин является самым важным и любимым. Забота о своём любимце приносит в жизнь не только ответственность и хлопоты, но и большой смысл, а также чувство собственной важности для кого-то. И особенно приятно, когда животные отвечают на заботу своей любовью и привязанностью.

Уменьшение раздражительности

Благодаря общению с питомцем и уходу за ним, человек становится спокойнее и уравновешеннее, а воспитание животных в раннем возрасте прививает огромное терпение. Научно доказано, что у владельцев домашних любимцев гораздо реже наблюдаются поведенческие проблемы и раздражительность, особенно это касается детей.

Улучшение физического здоровья

Питомцы способны лечить не только душу, но и тело. Общение с животными напрямую влияет на процесс выработки гормонов, благодаря чему любимцы действительно могут исцелять болезни и укреплять иммунитет в целом. А активные питомцы способны и вовсе полностью изменить образ жизни хозяина, заставив его больше двигаться, чаще бывать на свежем воздухе и даже заняться спортом.

Облегчение при болях

Многие знают, что кошки способны «снимать боль». И это действительно так, но не только кошкам доступно такое целительство. Общение с домашними питомцами способно помочь человеку легче переносить боли при мигрени или ревматизме, и даже может способствовать уменьшению воспалительных процессов в организме. Во время общения с животными фокус внимания смещается именно на это, а боль уходит на второй план.

Укрепление иммунитета

Учеными было доказано, что содержание питомцев положительно влияет на общий тонус организма и способствует укреплению иммунитета в целом. Также было выявлено и уменьшение склонности к аллергическим реакциям у детей, которые с малых лет находятся в контакте с домашними животными.

Правильный распорядок дня

Кормление питомца и уход за ним вынудит любого человека придерживаться хотя бы базового распорядка дня. А содержание активных животных заставит совершать ежедневные прогулки. Всё это крайне благоприятно сказывается на общем состоянии организма, увеличивает уровень физической активности и нормирует различные физиологические процессы в организме, которые зачастую страдают из-за неправильного распорядка дня и нарушения «биологических часов» бодрствования.

Иногда прогулка на свежем воздухе не всегда возможна, но это не значит отсутствие активностей: Чем занять собаку дома? 12 идей игр и упражнений для питомца

Стабилизация кровяного давления

Благодаря прямому влиянию домашних питомцев на выработку различных гормонов, общение с ними способствует стабилизации кровяного давления. Существуют даже наблюдения, в которых у людей с гипертонией артериальное давление приходило в норму в течение пяти месяцев после того, как они заводили домашнее животное.

Укрепление сердечно-сосудистой системы

Снижение уровня стресса и тревожности при общении с питомцами оказывает прямое влияние и на здоровье сердечно-сосудистой системы. Учеными было обнаружено, что владельцы домашних животных менее подвержены заболеваниям сердца, уровень холестерина и триглицеридов в их крови меньше, чем у людей, которые не содержат питомцев. Кроме того, пациенты со склонностью к сердечным приступам живут дольше, если у них есть любимое домашнее животное.

Физическая активность

Конечно же, любой питомец нуждается в уходе, благодаря чему в жизни его хозяина появляется чуть больше физической активности. Ещё лучше, если животному необходимы ежедневные игры и прогулки. Например, собаки заставляют людей каждый день бывать на свежем воздухе, много ходить пешком или даже бегать. Регулярные прогулки, которые нельзя отменять или пропускать, укрепляют мышцы и суставы и оказывают действительно исцеляющее действие на весь организм, особенно в нынешнее время, когда большинство людей ведут малоподвижный образ жизни.

Борьба с лишним весом

Говоря о физической активности, нельзя не затронуть тему борьбы с лишним весом. Ежедневные прогулки с собакой позволят избавиться от лишних килограммов без особых усилий и специальной диеты, и такое похудение принесёт только удовольствие. А ещё собака может стать отличным поводом и компаньоном для пробежек. Просто ежедневно гуляя со своим питомцем, возможно незаметно для себя потерять 5-7 кг за год, укрепить мышцы и суставы и улучшить общее состояние организма.